Codzienne upadki osób w młodym wieku czy dzieci są często traktowane z przymrużeniem oka. Zazwyczaj niegroźne, są sprawdzianem dystansu do samych siebie i poczucia humoru. Gdy jednak przytrafiają się one osobom starszym, nie jest to powód do śmiechu. W starszym wieku każdy nawet ten niegroźnie wyglądający upadek, może stanowić poważne zagrożenie dla starzejącego się organizmu. Co więcej, może być on przyczyną poważnych uszkodzeń czy też przewlekłych powikłań. Na szczęście z pomocą przychodzą różne akcesoria wspierające codzienne funkcjonowanie seniorów, jak np. krzesło pod prysznic.

Najczęstsze przyczyny wypadków seniorów w domu

Częste upadki seniorów, związane są zarówno z zewnętrznymi czynnikami, które mogą przyczynić się do pojawienia niebezpiecznych dla zdrowia incydentów, jak i wynikającymi z wieku uwarunkowaniami wewnętrznymi. Do najbardziej typowych zaliczane są nasilające się z wiekiem problemy ze wzrokiem, ślepota, zaburzenia koordynacji ruchowej i równowagi, jak i dysfunkcje poszczególnych narządów ruchu. Dodatkowym problemem jest opóźniony czas reakcji, słabnące mięśnie, niepożądane działanie niektórych leków, które także mogą sprzyjać utracie równowagi i upadkom.

Na częstotliwość upadków seniorów wpływa także niedostosowanie otoczenia do specyficznych potrzeb osób starszych oraz wszelkie niezależne czynniki zewnętrzne. Wysokie progi, nierówne posadzki, schody czy dywany – to tylko niektóre z potencjalnych zagrożeń, które mogą stanowić ogromne zagrożenie dla seniora w jego własnym domu. Dużym niebezpieczeństwem są również śliskie łazienkowe kafle oraz codzienne prace domowe, takie jak wycieranie kurzu z wysokich półek, wymiana żarówki czy wieszanie firanek. Nie bez powodu częstotliwość wypadków w domu wzrasta w okresach przedświątecznych porządków.

Krzesło pod prysznic, poręcze i uchwyty łazienkowe – jak wygląda profilaktyka niebezpiecznych upadków osób starszych?

Chcąc zmniejszyć ryzyko upadków osób starszych, niezbędna jest przede wszystkim troska o zapewnienie im dopasowanego do ich szczególnych potrzeb i bezpiecznego środowiska. Istotną rolę pełni tu dostosowanie się do podstawowych norm budownictwa, które dotyczą np. wysokości schodów, odpowiedniego oznaczenia pierwszych i ostatnich stopni, czy długości poręczy. W związku z tym, że znaczna część wypadków zdarza się w mieszkaniach osób starszych, ważne jest także ich odpowiednie zabezpieczenie, poprzez pozbycie się niepotrzebnych bibelotów, dywanów, kabli, zmianę wanny na kabinę prysznicową (zaopatrując się w odpowiednie krzesło pod prysznic), czy też zmianę uchwytów łazienkowych. Profilaktyka powinna zarówno uwzględniać środowiskowe czynniki ryzyka, jak i gotowość osób starszych do stawiania czoła zewnętrznym zagrożeniom. Bardzo istotna jest dbałość o ogólną sprawność fizyczną, którą wspierać można poprzez aktywne formy wypoczynku lub specjalistyczne programy fizjoprofilaktyki. W zmniejszeniu powikłań związanych z upadkami pomocne jest zapobiegawcze wspieranie układu kostnego i odpornościowego, poprzez dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin, a gdy jest to konieczne – odpowiednią ich suplementację. W budowie i odbudowie mocnych kości szczególnie ważna jest troska o utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy K, witaminy D3 oraz wapnia, które współdziałając, mogą zmniejszyć ryzyko złamań wśród osób starszych oraz przyspieszyć ich powrót do sprawności po przebytych już urazach.

W związku z możliwymi powikłaniami, dla osób starszych nawet najzwyklejsze potknięcie może stanowić realne zagrożenie życia. Świadomość najczęstszych przyczyn upadków oraz właściwa profilaktyka, mogą pomóc chronić przed niebezpiecznymi wypadkami oraz wspierać ich naturalną odporność na związane z nimi urazy.